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Toca a ir para o ginásio ou para a rua treinar… Com este sol lá fora, a inspiração/motivação é bem maior!

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Por vezes não será bem comer como uma nutricionista (nós por também escapamos às “regras”) mas, coma sempre o que a sua nutricionista lhe aconselha!

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abs

Ao contrário do que muita gente pensa, aquela barriguinha só desaparecerá se tiver uma alimentação equilibrada e saudável… Não vale a pena fazer 30/40/100 abdominais por dia se não tiver hábitos alimentares saudáveis! Conseguir um corpo saudável começa na boca…

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Sem alterar os seus hábitos e depois mantê-los, nada feito! Não há milagres… Mas depois de resultados alcançados, de certeza que continuarão a manter hábitos saudáveis!

Vamos deixar os maus hábitos, vamos mexer-nos, dancem, pulem, cantem, sejam saudáveis, sejam felizes!!!